◀ 어제 2026-03-20 (금) 내일 ▶

Geff의 오늘 부위: 유산소 & 복근

운동무게세트횟수휴식
러닝머신맨몸130분5분
사이클맨몸120분5분
크런치맨몸32060s
레그 레이즈맨몸31560s
플랭크맨몸360s60s

00:00:00.0

젶봇과 채팅하기
"성공은 매일 반복하는 작은 노력들의 합입니다."